こんにちは！中川クオーレ歯科です！コロナが少し落ち着いてきてマスクを外す機会が増えてきた今日この頃。口臭が気になって来院される方が増えてきました。なので今回は口臭の原因と対策についてお伝えします！

OLを対象に「上司のみだしなみで最も気になる事」を調べたところ、9割以上が「口臭・体臭」を一番にあげました(ヤンセンファーマ社調査、2006年)。

つまり、半年毎に歯科健診し口臭予防に心がけることは、現代社会で必要なエチケットなのです。

お口の中が原因

①歯周病

口腔で口臭の原因として一番考えられるのは、歯周病です。過去の研究で歯周病と口臭の間には高い相関性があるとことがわかっています。歯周病の特徴は、歯を支えている骨が溶けて、病的な歯周ポケットを作ることです。

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なぜ歯周病が口臭を引き起こすのか

歯周ポケットが嫌気性菌という細菌に絶好の環境を提供し、代謝過程で硫化水素(口臭発生菌の増殖や舌苔から主に発生、卵が腐ったような臭い)メチルメルカプタン(主に炎症性病変に由来し、血生臭いタマネギが腐ったような臭い)ジメチルサルファイド(野菜ゴミの発酵臭、便臭のような臭い)を産生して、口臭の原因になります。

歯ぐきから血が出る、歯ぐきが腫れる、口の中がネバネバする、歯がグラグラする、歯と歯の間に食べ物が詰まるといった歯周病の症状に当てはまる場合は、治療が必要になります。

②虫歯

小さな虫歯が少しずつ進行して穴があくと、食べ物が入り、腐敗して悪臭を出します。

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③唾液が少ない

通常、健康な人で1日1.0-1.5ℓの唾液が分泌されています。唾液は、洗浄作用、消化作用、溶解作用、円滑作用、抗菌作用、緩衝作用、保護作用というように非常に多くの重要な役割を果たしています。

唾液不足が引き起こす様々な症状

唾液の量が不足して口の中が乾燥していると、虫歯や歯周病になりやすく、舌がピリピリする、物がうまく飲み込めない、口臭の原因、口が乾いて話しにくい、など様々な症状を引き起こす原因になります。

加齢とともに唾液の分泌は少なくなりますが、薬の副作用、糖尿病や腎不全などの全身疾患、ストレス、喫煙、シェーングレン症候群など複合的な原因が考えられます。

④舌苔

舌の表面に付着する白～淡黄色の苔のようなもので、舌苔(ぜったい)といいます。口の粘膜の細胞が剥がれ落ちて、舌に白く溜まり、細菌によって分解されて口臭の原因物質となる揮発性硫黄化合物を発生します。

舌苔の正しい取り除き方

舌苔の除去には専用の舌ブラシ、舌クリーナー、やわらかい歯ブラシ、ガーゼを使用します。うがいだけでは、取り除くことはできません。

鏡を見ながら舌の奥の方から前方へ優しく磨きます。1日に何回も磨いたり、力を入れすぎると舌の表面を傷つけてしまうので気をつけましょう。

⑤プラスチックの人工歯

義歯(入れ歯)のプラスチック部分は色やにおいを吸着しますので、毎日きれいに清掃し、消毒剤に浸しておくことをお勧めします。一度吸着した色や臭いはなかなか取れません。

⑥不良な被せ物や詰め物

歯にかぶせた金冠が古くなって穴が開いたり、すき間ができたりすると汚れがたまり易くなります、また歯にかぶせた金冠の金属材質が体質に合わない場合があります。これらがあると口腔内が不潔になります。

痛みがないために悪くなっていても気がつきません。意外と口臭の原因になっている場合が多いものです。

口臭対策は何を
すればいいのか？

歯科医院で行うプロフェッショナルケア

• PMTCや歯石除去
• 自分の口の中に合った適切なブラッシング指導
• 歯周病や虫歯の治療
• 定期的な歯科検診

ご自宅で行うセルフケア

• 歯ブラシ、フロス、歯間ブラシと歯磨き剤を使って、プラークを除去して口の中を清潔に保つ。
• 舌苔を取る舌清掃
• 緊張やストレスを溜めないよう心がける
• 規則正しい生活を送る